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失眠知识

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    • 长期低质量的睡眠会带来哪..

      长期低质量的睡眠会带来哪些危害?
      2019-12-07
      现在人们的生活节奏比较快,很多年轻人出现了睡眠不足的情况,长时间下去会对身体健康带来很大威胁,这并不是危言耸听。低质量睡眠会带来哪些危害? 1、影响了皮肤 只有让皮下组织毛细血管得到充足的营养,才能.....
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    • 走出治疗失眠的种种误区

      走出治疗失眠的种种误区
      2019-07-26
      当人遭遇失眠,就如同热锅上的蚂蚁,其痛苦往往只有亲身经历者才能体会,只要能使当时的情况得到缓解的方法,失眠患者都愿意尝试,安眠药和保健品就如救命稻草一样,成为很多人的睡眠宝典,那么究竟吃安眠药安全吗?.....
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    • 失眠人心理因素

      失眠人心理因素
      2019-07-26
      ...
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    • 失眠是怎么引起的

      失眠是怎么引起的
      2019-07-26
       失眠病人中,两类原因引起的失眠较多:一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈,一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪,从而导致失眠。具体如就业难、就学难、工作压力大、炒股被套、人际关系紧.....
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    • 失眠吃什么好

      失眠吃什么好
      2019-07-26
       失眠最好吃什么   多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰.....
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    • 中医按摩治疗失眠

      中医按摩治疗失眠
      2019-07-26
      “我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏,不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。失眠了我们该怎么办?找到失眠原因,中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。 .....
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    • 如何提高睡眠质量

      如何提高睡眠质量
      2019-07-26
        现代科技占据生活的时间日增,某种程度上也影响了正常作息。   由于睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力,若睡眠品质欠佳,无法进入深层睡眠,易令精力难以恢复,长此以往便会有易疲倦、日间嗜睡.....
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    • 长期低质量的睡眠会带来哪些危害?
      现在人们的生活节奏比较快,很多年轻人出现了睡眠不足的情况,长时间下去会对身体健康带来很大威胁,这并不........
      2019-12-07

    • 走出治疗失眠的种种误区
      当人遭遇失眠,就如同热锅上的蚂蚁,其痛苦往往只有亲身经历者才能体会,只要能使当时的情况得到缓解的方法........
      2019-07-26

    • 失眠人心理因素
      ......
      2019-07-26

    • 失眠是怎么引起的
       失眠病人中,两类原因引起的失眠较多:一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈,一部分........
      2019-07-26

    • 失眠吃什么好
       失眠最好吃什么   多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬........
      2019-07-26

    • 中医按摩治疗失眠
      “我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏,不同症状........
      2019-07-26

    • 如何提高睡眠质量
        现代科技占据生活的时间日增,某种程度上也影响了正常作息。   由于睡眠可令大脑与身体获得充........
      2019-07-26

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